5 Cara Sederhana & Terbukti Untuk Meningkatkan Golf Di Lapangan

Hasil yang didapat masing-masing individu bisa berbeda karena berbagai faktor. Dengan mengkonsumsi secara teratur, ini memberikan manfaat glumory maksimal bagi peminumnya. Saat Anda keluar untuk bermain golf, Anda berharap mendapat ronde yang bagus. Apakah kamu? Saya yakin Anda akan pegolf terutama amatir di luar sana. Saya tahu banyak pegolf melakukannya, dan saya punya beberapa pertanyaan untuk Anda:

Pertanyaan 1: Seberapa sering hasil Anda sesuai dengan yang Anda harapkan? Tidak seperti yang Anda harapkan, bukan?

Pertanyaan 2: Apakah Anda biasanya menembak skor yang Anda impikan sebelum melakukan tee off? Sekali lagi bukan yang Anda inginkan, bukan?

Pertanyaan 3: Jika tidak, apakah Anda pernah belajar di mana dan bagaimana Anda bisa menyelamatkan stroke dan menghindari lubang yang meledak itu, tanpa kehilangan yang sangat buruk

Saya punya 5 tips mudah dan terbukti untuk Anda terapkan segera yang akan mencukur 4-6 atau bahkan goresan skor Anda saat Anda bermain berikutnya. Cobalah dan lihat apa yang terjadi, tetapi sekarang saya hanya memasukkan dua yang pertama:

Di sini mereka:

1) Pertama, Anda harus memasukkan bahan bakar yang tepat ke tubuh Anda sebelum meninggalkan rumah. Maksud saya makan sesuatu yang tidak terlalu berat yang memberi Anda cukup energi. Kebanyakan pegolf tidak memikirkannya lagi. Mereka tidak makan sama sekali sebelum meninggalkan rumah atau mereka makan sesuatu yang tidak akan memberi mereka energi jangka panjang yang mereka harapkan.

Jadi apakah itu makan siang atau sarapan sebelum Anda pergi, Anda perlu mengonsumsi karbohidrat kompleks dan sumber protein yang baik. Kombinasi ini akan menjamin penggunaan energi Anda untuk jangka panjang.

Contoh untuk sarapan adalah semangkuk oatmeal dan beberapa telur dengan sepotong buah atau jus. Untuk makan siang, Anda bisa makan sandwich kalkun dengan gandum utuh dengan sepotong buah. Banyak selada di atas sandwich dan cobalah untuk menghindari mayones atau mentega.

2) Ujung kedua adalah untuk menghangatkan tubuh Anda dengan benar sebelum Anda memukul bola pertama Anda. Saya melihat begitu banyak pegolf muncul 5 menit sebelum waktu tee, memotong beberapa bola dan menuju tee pertama

Maksud saya melakukan beberapa latihan peregangan sederhana sebelum melukai hamstring Anda. Para pegolf itu sedang menuju bogey ganda langsung dari kelelawar – tapi hei mereka baru saja mendapatkan “pemanasan” kan?

Pendekatan yang lebih baik adalah memberi diri Anda setidaknya 30 menit sebelum waktu tee Anda. Pertama, lakukan beberapa peregangan dinamis (berorientasi gerakan) untuk mempersiapkan tubuh Anda melakukan

Hal-hal seperti lingkaran lengan, squat parsial, sentuhan jari kaki, dll. Lalu lakukan setengah ayunan dengan tongkat besi seberat 7 pon. Sekarang setelah itu Anda siap untuk memukul beberapa irisan. Anda akan menemukan dengan pendekatan ini hit Anda pada jangkauan akan jauh lebih baik, yang akan membangun kepercayaan diri Anda

3) Minumlah banyak air bahkan sebelum Anda meninggalkan rumah. Cobalah untuk mengkonsumsi hingga satu galon air sebelum Anda pergi ke kursus. Ini akan membantu Anda menyerap dan mencerna makanan sebelum pertandingan dan melembabkan otot-otot Anda untuk kinerja yang optimal. Ini penting dan tidak boleh diabaikan, jika konsekuensinya merugikan

Jangan anggap enteng ini. Dehidrasi menyebabkan hilangnya energi, kurang fokus, konsentrasi, dan keletihan di babak selanjutnya.Dan ingat, itu bahkan sebelum Anda datang ke kursus. Begitu Anda sampai di sana, Anda harus minum air setiap lubang. Jangan lupakan itu

4) Jangan menunggu sampai Anda kencang untuk meregangkan tubuh di jalan. Anda harus terus-menerus menggerakkan tubuh dan meregangkan sendi saat bermain. Saya melihat dan mendengar pegolf terlalu banyak mengeluh tentang punggung bawah yang ketat atau bahu selama putaran

Yang mengherankan saya adalah bahwa dengan semua keluhan mereka tidak melakukan apa-apa. Mengapa? Pikirkan tubuh Anda sebagai mesin. Jika mesin mulai rusak – perbaiki. Maksud saya meregangkan area tersebut saat Anda bermain. Anda akan melihat perbedaan besar dalam mekanisme ayunan Anda di akhir babak

5) Snack saat Anda bermain. Tidak, saya tidak bermaksud makanan lengkap tetapi memiliki bar makanan ringan mini yang kebanyakan orang ambil sebelum pergi ke gym. Ketika Anda memasok tubuh Anda dengan nutrisi yang tepat, tingkat energi Anda tetap seimbang dan Anda akan terhindar dari gangguan mental di akhir babak

Berapa kali Anda mendapat skor bagus hanya untuk meletus di akhir babak? Saya akan bertaruh lebih dari beberapa kali. Saya tahu saya punya. Perlakukan tubuh Anda seperti Ferrari, bukan Ford Pinto. Anda hanya 1 tubuh jika Anda ingin menang.Saya harap Anda menikmati seri ini. Tetap disini untuk lebih banyak ide dan tips golf

Leave a Comment